O Sono foi tema de conversa
A Câmara Municipal do Montijo acolheu no Dia Mundial do Sono, dia 17 de Março (sexta-feira), o encontro “Conversas de Chá à Roda do Sono” dinamizado por Eulália Semedo, pneumologista, especialista em sono, na Galeria Municipal.
A sala estava repleta de interessados em participar neste encontro, cujo objetivo foi alertar a comunidade para os crescentes problemas da privação do sono e consciencializar a população adulta para os benéficos e maléficos de uma boa ou má noite de sono.
Eulália Semedo abordou diversos aspectos do benefício do sono. “ Se o sono for de qualidade e na quantidade suficiente, ou seja, se a pessoa dormir bem, o número de horas que cada pessoa necessita, cumpridas estas duas condições, o sono melhora o bem estar geral das pessoas e a sua qualidade de vida”.
A melhoria do sistema imunitário, o aumento de rendimento, quer no trabalho quer na escola, são benefícios de um sono de qualidade e na quantidade necessária. A especialista explicou ainda que “quem tem um bom sono tem menos hipertensão, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais”
As regras da Higiene do Sono e algumas doenças frequentes relacionadas com o sono como a Insónia, Síndrome das Pernas Inquietas e a Apneia do Sono foram alguns dos temas abordados por Eulália Semedo.
Nuno Canta, presidente da Câmara Municipal do Montijo, esteve presente no encontro e recordou que celebrar o sono é também enaltecer o direito ao descanso. “Apesar dos progressos alcançados pela sociedade humana somos, muitas vezes, confrontados com o fato de direitos humanos fundamentais serem colocados em causa, daí a necessidade de continuar a defender a igualdade de direitos entre as pessoas, como o direito ao descanso”, disse.
Em 2017 o slogan do Dia Mundial do Sono é “Dormir Bem - Fortalecer a Vida” . O objectivo é reforçar a ideias de que a qualidade de vida dos que têm perturbações do sono pode ser melhorada, mas também que o reconhecimento da importância do sono para a saúde e bem-estar gerais é prioritário.
Esta e outras iniciativas, relacionadas com a saúde preventiva, estão a ser dinamizadas no concelho do Montijo pela médica dentista e directora Clinica, Susana Falardo Ramos.