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Alerta Tempo Frio

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2019/01/11

O Serviço Municipal de Proteção Civil do Montijo alerta para a situação de frio intenso que se tem feito sentir.

De acordo com o Plano de Contingência Saúde Sazonal - Módulo Inverno, o Departamento de Saúde Pública da ARSLVT emitiu um alerta amarelo de frio intenso para hoje (sexta-feira, 11 de janeiro) e até sábado, dia 12 de janeiro.

Nos dias de frio intenso, são necessários alguns cuidados de prevenção a nível pessoal e das condições da habitação. A exposição excessiva ao frio  intenso pode ter efeitos na saúde como o enregelamento, a hipotermia e o agravamento de determinadas doenças, nomeadamente cardíacas e respiratórias, em especial na população mais vulnerável, como crianças, idosos e pessoas sem-abrigo.

Nos períodos de frio, recomendam-se as seguintes medidas de prevenção:
• Tenha cuidado com a utilização dos aquecimentos a lenha, pois podem libertar gases da combustão e provocar intoxicações por monóxido de carbono;
• Areje a casa, abrindo periodicamente um pouco as janelas, evitando a humidade excessiva e a eventual acumulação de gases;
• Verifique se os aquecimentos elétricos funcionam bem;
• Beba líquidos mornos como sopas, chá e leite;
• Coma legumes e frutas;
• Se houver um período de frio intenso, tenha em casa uma reserva de alimentos para 2 a 3 dias e verifique que tem medicamentos suficientes;
• Vista várias camadas de roupa, de preferência de algodão e lã;
• Use calçado quente e que não escorregue;
• Tome banho com água morna e hidrate a pele, não esquecendo as mãos, pés, cara e lábios.

Sem esquecer outros Cuidados de Proteção:
• Se trabalha no exterior, proteja o corpo com roupa e calçado adequado;
• Quando viajar de automóvel cumpra as regras de segurança: cuidado com a berma da estrada pois pode haver gelo; utilize, se necessário, correntes para a neve; conduza a velocidade reduzida; informe sempre alguém sobre o percurso que vai seguir;
• Em dias de muito vento, procure andar por locais abrigados;
• Quando sair de casa com bebés ou crianças, proteja-os bem do frio;
• Se trabalha com idosos ou pessoas com alguma dificuldade de mobilidade, incentive-os a fazer pequenos movimentos com os dedos, braços e pernas, pois evitam o arrefecimento;
• Se tem familiares, vizinhos ou amigos que vivem sozinhos, certifique-se que se encontram bem de saúde e em condições de conforto.

Mantenha-se atento aos Avisos e Informações de outros organismos oficiais sobre  previsões meteorológicas e alertas. Para mais informação:
• Instituto Português do Mar e da Atmosfera – www.ipma.pt 
• Autoridade Nacional de Proteção Civil – www.prociv.pt 
• Direcção-Geral da Saúde – www.dgs.pt 
• Administração Regional de Saúde de Lisboa e Vale do Tejo, I.P. www.arslvt.min-saude.pt 


Em caso de dúvidas aconselhe-se com o seu médico assistente ou ligue para a linha SNS 24 - 808 24 24 24
Em caso de emergência ligue 112.

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